Nordic Walking / Walking

Wörtlich übersetzt heißt Walking: Gehen.

Es steht für ein sportliches, zügiges und gesundheitsorientiertes Gehen mit Armeinsatz (beim Nordic Walking mit Stöcken).

Walking und Nordic Walking sind ein idealer Einstieg in ein sanftes Herz-Kreislauf-Training und für nahezu alle Menschen geeignet. Kraft und Ausdauer werden ebenso trainiert wie Koordination und Beweglichkeit.

Es ist zwar nicht so intensiv wie Jogging, hat jedoch länger betrieben die gleichen positiven Effekte und ist gleichzeitig schonender für die Gelenke.

Walking ist die ideale Ausdauersportart zum Einstieg in eine sanfte körperliche Beanspruchung und ein effektives Ganzkörpertraining.

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